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영양제를 비롯해 건강 영양에 대한 글을 작성하는 블로그입니다.

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눈 건강은 단순히 시력 유지뿐 아니라 삶의 질과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 디지털 기기의 장시간 사용, 자외선 노출, 노화 등 다양한 요인으로 인해 루테인 보충의 중요성은 점점 커지고 있습니다. 루테인이란 무엇인가요?루테인은 눈의 망막과 황반에 주로 존재하는 카로티노이드의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 통해 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부 섭취를 통해 보충해야 합니다. 이런 분들께 루테인이 필요합니다PC, 스마트폰을 장시간 사용하는 직장인 및 학생야외 활동이 많아 자외선에 자주 노출되는 분눈의 피로와 건조함을 자주 느끼는 분노화로 인한 황반변성을 예방하고 싶은 중장년층 루테인 영양제를 고를 때 체크할 점루테인 함량: 하루 10~20mg 섭..

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많은 분들께서 종합비타민 먹는 시간에 대해서 헷갈려하는 경우가 있습니다. 종합비타민을 먹는 시간은 각자 개개인의 생활 루틴에 따라서 다르게 적용될 수 있습니다. 따라서 각자에게 맞는 종합비타민 먹는 시간을 확인해 보는 것이 필요합니다. 이번 기회에 자신에게 맞는 종합비타민 먹는 시간을 알아보시기 바랍니다. 종합비타민 먹는 시간비타민을 먹는 시간은 자신이 먹고 있는 종합비타민의 성분에 따라서 조금씩 다르게 적용 됩니다. 대부분 아침에 종합비타민을 복용하는 것이 일반적입니다. 중요한 것은 종합비타민은 공복상태에서 복용하는 것은 추천하지 않으며 식사와 함께 복용하는 것을 추천합니다. 공복 섭취 시 속이 쓰릴 수 있기 때문입니다. 자세한 사항은 약사와 의논하시는 것도 좋습니다. 종합비타민 먹는 방법종합..

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프랭클린 그레이엄 목사는 “50년 전에 저희 아버지는 55세였다. 저는 지금 71세다. 지난 50년 동안 한국은 크게 변했다. 세계도 변했다. 그런데 한가지 변하지 않는 게 있다. 그런 인류애적인 사랑의 마음”이라며 “인간의 마음은 항상 무언가를 찾고 있다. 세속주의ㆍ공산주의ㆍ물질주의와 섹스나 마약도 그걸 충족시킬 수가 없다. 인간이 찾는 영원함의 공간을 채울 수가 없다. 그건 예수 그리스도를 믿을 때 우리의 마음속에 채워진다”고 말했다. 이어서 그는 북한 선교에 대해서도 언급했다. “아버지는 북한을 두 번 방문했다. 저는 네 번 방문했다. 북한에서 구호활동도 했다. 치과 치료도 하고, 지방의 병원에 전기도 공급하고 음식도 나누었다. 북한의 기독교인도 만난 적이 있다. 그들의 어려운 삶을 알고 있고, 그..